3 lengvi kvėpavimo pratimai, kurie lemia geresnį seksą

Gilus kvėpavimas yra nuostabus. Tiesą sakant, jei viskas, ką girdėjome, yra tiesa, kvėpavimo pratimai gali padėti atrodyti jaunesniems, sumažinti stresą ir padidinti energiją.

Mūsų ekspertų teigimu, tai gali pagerinti ir jūsų lytinį gyvenimą. Iš dalies tai yra dėl pirmiau minėtos technikos sugebėjimo sumažinti stresą. Kaip jūs tikriausiai žinote, stresas yra gero sekso mirties ženklas. Tačiau gilus kvėpavimas padeda sugrąžinti jūsų žvilgsnį į esamą akimirką - ir daug lengviau turėti patenkintą O, kai nesijaudinate dėl to, kaip atrodo jūsų šlaunys ar ką rytoj turite atlikti darbe.





Dar geriau, gilus viso kūno kvėpavimas gali padėti ištempti dubens dugno raumenis, sako Leslie Howardas, jogos mokytojas, kurio pagrindinis dėmesys skiriamas dubens dugno terapijai. Šie raumenys padeda palaikyti makštį, šlapimo pūslę ir gimdą, jie taip pat susitraukia, kai kulminacija. Taigi sveikesnis dubens dugnas reiškia geresnį seksą.

Įsitikinęs? Mes paprašėme Howardo kvėpavimo metodų, kurie atliks jūsų veiksmus tarp lapų nuo gero iki OMG - stulbinantį.

Prieš Yarba Gir Busy



štangos pritūpusios moterys

Howardas rekomenduoja tiesioginį gilaus kvėpavimo pratimą. Atsigulkite ir pradėkite kvėpuoti. Suskaičiuokite, kiek smūgių reikia norint natūraliai įkvėpti ir iškvėpti. Po kelių įkvėpimų pradėkite pratęsti kvėpavimą kiekvienu du kartus. (Taigi, jei jūsų įkvėpimas yra penkis kartus, o natūralus iškvėpimas yra tas pats, atkreipkite kiekvieną į septynias dalis.) Po kelių minučių pridėkite pauzes: Įkvėpkite septynis kartus, sulaikykite kvėpavimą tris kartus, iškvėpkite septynis ir palaikykite. tai iš trijų skaičių. Pakartokite keletą minučių bent kartą per dieną. Jei norite, uždėkite ranką arba pirštą į makštį, kad galėtumėte pajusti, kaip jūsų kvėpavimas veikia dubens dugno raumenis.

Dšlapimasg Foreplay

Šaukštą su savo vyru ir pakartokite aukščiau pateiktą pratimą, tačiau šį kartą pabandykite suderinti kvėpavimą su savo partneriu. (Tai gali užtrukti kompromisu, jei jūsų natūralus kvėpavimas yra skirtingo ilgio.) Be visų aukščiau aprašytų kvėpavimo privalumų, atlikdami techniką kartu, galėsite jaustis arčiau savo partnerio.



Kartą irtu ir vėl Hing Seksas

Ne tiek svarbu atlikti tam tikrą pratimą ar techniką, kiek reikia atsiminti, kaip kvėpuojate. Howardas pataria vengti pernelyg greito ar seklaus įkvėpimo ir verčiau stengtis, kad jūsų kvėpavimas būtų išmatuotas ir tolygus. Jos teigimu, sekso metu visas jūsų kūnas negali įtempti, o tai, savo ruožtu, gali sukelti visaverčio kūno orgazmą. (Norite pereiti antrą turą? Išbandykite šiuos patarimus, kad pasiektumėte kelis os.)

  • Autorius: Mirel Ketchiff
Skelbimas