3 priežastys, kodėl moterys gauna kankles

3 priežastys, kodėl moterys gauna kankles

Sužinokite apie 3 dažniausiai pasitaikančias per didelių kulkšnių priežastis ir tai, ką galite padaryti, kad padėtumėte lieknėti apatines kojas.

Autorius Jay Cardiello Pin FB „Twitter“ Pašto adresą Siųsti tekstinį pranešimą Spausdinti

Žodis „cankle“ išpopuliarėjo 2001 m., Kai filme vaidino Jasonas Alexanderis Sekli Hal vartojo terminą kritikuodama antsvorio turinčią moterų apatinę koją sakydama: „Panašu, kad blauzdos susiliejo su pėda ir iškirpė tarpininką“. Nors šis terminas vertas pagiežos, kai kurioms moterims storų kulkšnių vystymasis gali būti ne tik kosmetinė problema. Čia pateikiamos trys išskirtinai skirtingos žvakių rūšys ir tai, ko galima (ir ko negalima) atsikratyti jų.

1. Genetinė predispozicija

Daugelis kanklėmis sergančių moterų yra genetiškai linkusios į tokio tipo apatinę koją - tai reiškia, kad jei kuris nors iš jūsų tėvų būtų pervertęs kulkšnis, galbūt paveldėjote ir jas. Tai gali sukelti nutukimas arba tiksliai apibrėžto blauzdos raumens struktūrinis nebuvimas, net jei esate fiziškai pasirengęs.

Ką aš galiu padaryti? Aš nesu tokio tipo procedūrų šalininkas, tačiau operacija gali būti naudinga. Daugybė moterų po peiliu paženklino kulkšnies liposuction. Ši vienos valandos ambulatorinė operacija tampa ypač populiari moterims, kurios tikisi sumažinti kulkšnies apimtį. Tačiau su kiekviena operacija kyla rizika ir nieko negarantuojama.

Ar mankšta padės? Kaip ne kartą sakiau, jūs negalite pastebėti, kad sumažinsite! Ši idėja vis dar egzistuoja, net po to, kai fiziologai ir medicinos bendruomenė įrodė, kad jos neįmanoma įgyvendinti. Jei esate linkęs į šį kūno tipą, apkabinkite turimą kūną ir sutelkite dėmesį į mitybą, sveikatingumą ir laikykitės mankštos režimo, kuris yra įdomus ir padidina jūsų pasitikėjimą savimi.

2. Skysčių susilaikymas

Skysčio kaupimasis kulkšnies srityje dažniausiai susidaro vartojant daug natrio; tai yra grynas vieno mitybos įpročio atspindys.

Ką aš galiu padaryti? Jei pastebėjote, kad kulkšnys pradėjo išsipūsti ir (arba) jaučiatės tarsi sulaikytumėte vandenį, apsilankykite pas gydytoją arba suplanuokite susitikimą pas registruotą dietologą. Atminkite, kad 80 procentų viso jūsų sveikata grindžiama tuo, ką valgote, o ne tuo, ką darote fiziškai.

kaip po ilgos pertraukos vėl pradėti treniruotis

Ar mankšta padės? Su sertifikuotu asmeniniu treneriu galite sudaryti struktūrinį sveikatingumo planą. Bet vėlgi, jūs negalite pastebėti, kad pratimas yra tik dalis lygties. Vaikščiojimas, bėgimas, žygiai pėsčiomis ar paprasčiau lipimas laiptais vietoje lifto prisidės prie sveikos gyvensenos.

3. Nėštumas

Mano žmona neseniai pagimdė mūsų sūnų Maksą, ir man buvo asmeninis malonumas liudyti apie fizinius moters pokyčius nėštumo metu. Per tuos devynis mėnesius mano žmonos kulkšnys labai išsipūtė, o tai yra gana įprasta dėl blogos kraujotakos.

Ką aš galiu padaryti? Norėdami sumažinti patinimą, venkite daug natrio turinčių, perdirbtų ir greito maisto.

Ar mankšta padės? Būkite aktyvūs. Reguliarūs pratimai viso nėštumo metu skatina kraujotaką, prieš pradėdami bet kokią kūno rengybos programą būtinai pasitarkite su savo OB / GYN. Masažas ir pakilimas taip pat padeda apytakai ir skysčių susilaikymui.

Skelbimas