Kaip Jessica Alba daro savo makiažą per 10 lengvų minučių

Kaip Jessica Alba daro savo makiažą per 10 lengvų minučių

Aktorė ir sąžininga kompanijos įkūrėja dalijasi grožio gudrybėmis, kurios greitai ją išveda.

Autorius: Pam O'Brien Pin FB „Twitter“ Pašto adresą Siųsti tekstinį pranešimą Spausdinti

Jessica Alba nevengia pripažinti to, ko nedaro. & # xFFFC; Ji neturi: dirba kiekvieną dieną; valgyti veganišką, šarminę ar užpildyti tuščią madingą Holivudo dietą; arba vaikščiokite be makiažo, kai ji nusivilia raudoną kilimą. Aš esu makiažo mergaitė! Taip, po velniais'! sako 35 metų aktorė, dviejų dukterų mama, 1,7 milijardo dolerių vertės garbingos kompanijos įkūrėja ir vyriausioji pareigūnė. „Aš jį nešioju kiekvieną dieną nuo 12 metų“.



Ji gali plakti savo kasdieninę makiažo rutiną maždaug per 10 minučių “(Mano vyras susierzino, nes šiandien tai užtruko 12 minučių. Aš buvau tokia:„ Ar tu juokauji? “, - sako ji), tačiau tinkamos treniruotės yra kur kas didesnė kova. „Man tai negerai“, - atsidūsta Alba. „Man sunku to laikytis. Aš tik norėčiau, kad turėčiau geresnį tvarkaraštį “. Tačiau kai ji mankštinasi, ji nebijo sunkiai treniruotis ir būti purvina. „Aš prakaituoju labai blogai“, ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl ji ką tik pradėjo savo „Honest Beauty“ plaukų priežiūros liniją. Man nepatinka galvos odos prakaito kvapas. Uog! Albos požiūris į grožį, kaip ir jos mankšta, yra tikras ir žemiškas. Ji nori padaryti kuo daugiau, kiek įmanoma, kad galėtų kasdien eiti į darbą žongliravusi dėl darbo, vaikų ir santuokos. Čia ji dalijasi „pasidaryk pats“ strategijomis, kaip atrodyti geriausiai. (Taip pat žiūrėkite: „Jessica Alba“ visą laiką įkvėpė mus gyventi tinkamą, subalansuotą gyvenimo būdą.)

Suraskite tai, kas jums tinka. Pakartokite.

„Kalbant apie kasdienę grožio rutiną, aš sutelkiu dėmesį į tai, kad patobulinčiau man patinkančias savybes, ty akis, lūpas ir skruostikaulių viršūnes, ir aprėpiu tai, ko nemanau, pavyzdžiui, mano tamsius ratilus ir tam tikras mažas kapiliarai. Aš net dieną darysiu šiek tiek rūkančią akį ar paryškinsiu lūpas. Vienas makiažo triukas, kurį naudoju kiekvieną dieną, yra odos paslėpimas. Aš tai darau po akimis arba tiesiog aplink nosį - tai vieta, kur aš šiek tiek paraustau. Aš įdedu ten įmasažą, po to su antakiais, aplink nosies šonus ir po apatine lūpa. Aš maniau, kad jūs turite padengti visą savo veidą pudra. Bet tai tik priverčia jus atrodyti senam. Miltelius dėkite tik ten, kur jums jų reikia “.

10k treniruočių planas 4 savaitės tarpinis

Atlikite pratimus, kai galite. Nesijauskite kalti.

„Jei aš praleidžiu keturis kartus, tai laikau sėkminga savaite. Bet paprastai tai labiau patinka dvi tris dienas per savaitę, nes tam aš turiu laiko. Aš rytais vedu „Spin“ ar „karštos“ jogos užsiėmimus ir aukojau miegą, kad tiktų juose. Mankštos pranašumai man yra labiau psichiniai nei fiziniai. Treniruotės atima tą mažą pranašumą, kad aš jaučiuosi laimingesnė ir produktyvesnė, o mano smegenys gali pradėti veikti “. (Peržiūrėkite praėjusių metų viršelio interviu su Alba, kad sužinotumėte daugiau apie jos treniruotes.)



Tinkamas maistas daro įtaką.

„Atliekant mankštą, aš šiek tiek labiau tonizuoju ir neabejotinai jaučiuosi stipresnė, tačiau mano mityba yra daug svarbesnė, jei bandau lieknėti. Tokiu atveju aš paprastai nevalgau glitimo, pieno, kepto ar perdirbto maisto. Aš stengiuosi laikytis dietos, kurioje mažai cukraus ir angliavandenių bei daug baltymų ir daržovių.

Bet ir po truputį mėgaukitės.

„Aš nesu didelis dėl angliavandenių, bet ... kai kurie mano garbingi kolegos ir aš tiesiog valgėme kaip galoną pūsti kukurūzų! Be to, nors aš dažniausiai neturiu desertų, man labai patinka braškių pyragas. Aš turiu galvoje aš tikrai, labai patinka “. (Kaip praėjusiais metais mums sakė Alba, ji yra priklausoma nuo pūsti kukurūzų ir ją valgyti padeda susikaupti. Kas žinojo?)

numesti svorio skaičiuojant kalorijas

Įvertinkite, ką jūsų kūnas gali padaryti už jus.

„Aš myliu savo formą, nes ji daro tai, ko noriu. Jei noriu eiti į žygį, pasivažinėti dviračiu ar paplaukioti, žinau, kad mano kūnas padarys viską, ką liepsiu. Aš taip pat vertinu tai, kad galiu pergudrauti save, kai jaučiuosi pavargusi. Visada yra šiek tiek papildomo daikto, kad praeitum nuo pavargusių akimirkų “.



  • Autorius: Pam O'Brienas
Skelbimas