Kaip Kate Upton nėštumo metu jaučiasi tinkama ir dėl vienos treniruotės, kurios ji negali laukti, kad vėl imsis

Kaip Kate Upton nėštumo metu jaučiasi tinkama ir dėl vienos treniruotės, kurios ji negali laukti, kad vėl imsis

Greitai būsima mama tiesiog pradėjo rengti ir savo treniruočių programą.

Autorius Lauren Bunch Pin FB „Twitter“ Pašto adresą Siųsti tekstinį pranešimą Spausdinti

Kate Upton šiuo metu gali sportuoti kaip epinis kūdikio guzas, tačiau tai nėra vienintelis jaudinantis dalykas, vykstantis jos gyvenime. Modelis ir aktorė jau kurį laiką žvalgosi internete, naudodamos savo kūno rengybos įgūdžius, tačiau paskutiniai jos karjeros žingsniai rodo, kad ji ir pati įkrauna visą garą į fitneso pasaulį.



„Upton“ ką tik pasirašė sutartį su spektaklio drabužių kompanija „Copper Fit“, kad reklamuotų savo naujas aukštųjų technologijų treniruotes ir gyvenimo būdo drabužius. Be to, ji kartu su savo treneriu Benu Bruno (kuris taip pat moko Jessica Biel ir „Chelsea Handler“) sukūrė prieinamą 12 savaičių treniruočių programą pavadinimu „Strong4Me“. Programa pakraunama iš 30 minučių trunkančių, mažai įtakos reikalaujančių, minimalios įrangos treniruočių, skirtų moterims priversti jaustis stipriomis ir pasitikinčiomis savimi kasdieniame gyvenime.

„Labai sunku išlaikyti kūno rengybos rutiną“, - pripažįsta Uptonas. „Su kelionėmis, darbu ir vyro tvarkaraščiu aš šiek tiek praradau savo kūno rengybą, bandydamas visa tai suderinti. Tada aš pradėjau sportuoti su Benu ir mes tikrai sugalvojome metodą, kurį galėčiau naudoti būdamas Aš keliauju ar keliauju, arba kai tik tingiu, kad tilpčiau į 30 minučių treniruotę bet kurioje vietoje. Mačiau tokius puikius rezultatus ir jaučiausi geriau, norėjau, kad tai būtų prieinama visiems “.

Uptonas ir toliau žudė jį sporto salėje būdamas nėščia, tačiau sako, kad motyvacija yra visiškai kitokia nei iki nėštumo: „Mano treniruočių tikslas labai pasikeitė. Aš daug daugiau dėmesio skiriu lengvesniam nėštumui ir, tikiuosi, lengvesniam gimdymui: atlieku kūno svorio klubo tempimus, pritūpimus ir plyšius, kad mano dubens dugnas būtų išties stiprus “. Jau neminint, ji sako, kad tai padeda išlaikyti jos energiją ir jaustis pakankamai stipriai, kad galėtų nešiotis papildomą kūdikio svorį. (Susijusi: Ši prenatalinė kūno svorio treniruotė yra saugi bet kokio kūno sudėjimo nėščioms moterims)



Visoje jos treniruočių programoje pabrėžiama ir savijauta, o ne tik gera išvaizda. „Ypač praeityje žmonės norėjo susiformuoti vestuvėms ar suknelės dydžiui, bet tai jums patiems“, - sako ji. „Tai įgalina save, kad galėtum sustiprėti kasdieniniame gyvenime. Tai nėra niekam kitam “.

Pagimdžiusi moteris sako besijaudinanti grįžti prie sunkumų kilnojimo: „Aš tikrai noriu dar kartą pakelti svorius. Aš to labai pasiilgau “, - sako ji. „Bet dabar aš taip išsekusi treniruotis, kad esu tikrai labiau pavargusi nėščia. Jūsų pusiausvyra neveikia, turite daugiau svorio judėti “. (Štai kaip jūs turėtumėte pakeisti savo treniruotę nėščia.)

treniruotės nauda

Ir tik kontekste, Uptonas eina lengva ant svarstyklių vis dar reiškia svertinius lūšius su virduliais kiekvienoje rankoje (žr. Bruno „Instagram“ įrašą aukščiau). Kalbėk apie beturtę mamos akimirką. (Taip, jėgos treniruotės nėštumo metu yra gera mintis.)



Panašu, kad ji grįš į priekį, įskaitant keletą sunkių sunkumų, sausumos minų pritūpimų ir 225 svarų svarmens klubo stūmimus.

  • Autorius Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Skelbimas