Jessica Alba paslaptys, kaip žvaliai žiūrėti į bikinį

Jos keistas triukas, kaip likti susikaupusiam: „Aš priklausomas nuo kukurūzų kukurūzų. Aš ją valgau visą dieną. Aš esu galvos smegenys su daugybe dalykų, kuriuos reikia padaryti vienu metu, o popkorno valgymas padeda man susikaupti. Tai mano būdas susidoroti su mintimis, kurios klaidžioja “.

Jos mėgstamiausias užkandis prieš treniruotę: „Niekada nebuvau didelis pusryčių žmogus - rytą aš tiesiog melsdavau kavą ir bananą, tačiau neseniai pradėjau gaminti šį purtymą naudodamas veganiškų baltymų miltelius, matcha žaliosios arbatos miltelius, bananą, kokosų vandenį ir ledą. Aš jį geriu prieš treniruotę ir tai manęs nejaudina. Arba galiu ją turėti po palatos ir jaustis patenkintas iki pietų “.



Dėl streso mažinimo: „Kai man reikia atsiriboti ir ramiai mąstyti, klausau meditacijos podcast'o iš UCLA Mindful Awareness Research Center. Kiekvienas iš jų tiesiog trunka tris minutes, todėl galiu įlipti į vonios kambario kioskelį arba padaryti jį savo automobilyje. Bet mane tikrai intriguoja Transcendentinė meditacija. Kiekvienas, kurį žinau, kas daro TM, turi šią vidinę ramybę ir švytėjimą. Aš noriu to'.

gisele bündchen svoris

Suradus meilę sau: Nebuvau tikras, kad pasitikiu savo kūnu, kol nesusilaukiau dukters, 7-erių ir Haven, 3-erių. Po jų gimimo jaučiausi jaukiau. Be to, jei noriu, kad jie būtų patenkinti savo kūnu, turiu eiti pėsčiomis “.

Norėdami sužinoti daugiau iš „Alba“, eikite į jos sceną Figūra padengti šaudyti!



  • Autorius: „Shape.com“ redaktoriai
Skelbimas