Prisijunkite prie Lady Gagos ir dalyvaukite tiesioginėje „Instagram“ meditacijoje, reaguodami į šaudymą Las Vegase

Prisijunkite prie Lady Gagos ir dalyvaukite tiesioginėje „Instagram“ meditacijoje, reaguodami į šaudymą Las Vegase

Lady Gaga propaguoja taiką tikrai tragišku metu.

svorio metimas per vaikščiojimo sėkmės istorijas
Autorius Lauren Bunch Pin FB „Twitter“ Pašto adresą Siųsti tekstinį pranešimą Spausdinti

Pastaruoju metu atrodo, kad negalite praleisti ilgiau nei dieną ar dvi negalvodami, „pasaulis yra bauginanti vieta“. Praėjusios nakties šaudymas į šalies koncertą Las Vegase, kuris vadinamas vienu mirtingiausių JAV istorijoje ir kuriame žuvo daugiau nei 50 žmonių, yra tik dar vienas baisių dalykų, kurie, atrodo, vyksta kairėje ir dešinėje, pavyzdys.



Nors žmonės į tokias tragedijas reaguoja įvairiai, Lady Gaga ragina žmones išbandyti savo įveikimo būdą: meditaciją. Dainininkas šiandien „Live Instagram“ rengia gyvą 20 minučių meditaciją, 15.30 val. PT (18:30 val. ET) stengiantis skleisti meilę, o ne neapykantą.

„Jei nuspręsite medituoti kartu su manimi, paaiškinsiu, kokia svarbi yra mano gyvenime meditacija ir kaip ją praktikuoju prieš pradėdami“, - rašė ji. „Bus labai naudinga būti ramioje, tamsioje erdvėje, bet visur, kur mes kartu, viskas bus gerai“.

Meditacija iš tiesų gali būti naudinga tragiškais laikais. Tyrimai rodo, kad sąmoningumas ir meditacija gydant emocinį skausmą gali veikti kaip tikri skausmo vaistai. Tai taip pat gali padėti sumažinti jūsų streso lygį, nerimą ir depresiją, kurią galite jausti šiuo metu ir per ilgą laiką, jei ją laikysitės.



Ji paskelbė dar vieną „Instagram“ su mantromis, kurias ji naudos meditacijos metu: „Aš rami, žaibiška, esu mylima, man viskas gerai“. (Išbandykite jos mantrą arba vieną iš šių sąmoningumo ekspertų pasiūlymų.) Gaga paaiškina, kad meditacijos metu ji paprastai pakaitomis keičiasi dviem skirtingomis mantromis, kurios, jos manymu, padeda nuraminti nervų sistemą. „Kitu atveju tyla ir malda yra laukiami“, - rašo ji. „Atėjo laikas jums ir mums susivienyti vieningai ir ramiai“.

Ji taip pat paskelbė „Instagram“, kuriame reklamuojamas šeimos susijungimo centras ir karštoji linija, taip pat kvietimą paaukoti kraujo.

Jei jums nesinori sekti kartu su „Gaga“, išbandykite savo stresą sukeliančią meditaciją arba naudokite japa meditaciją (tokią, kokia yra su mantra), kad padėtumėte pasijusti centre, nepaisant to, kas vyksta aplink jus.



Ir prašau nesustoti ties vidine ramybe. Kreipkitės į savo senatorius ir skaitykite daugiau apie aktyvizmą „Everytown for Gun Safety“.

  • Autorius Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Skelbimas