Lauren Conrad dalijasi savo paslaptimi, kad kūno rengyba tampa linksmesnė

Lauren Conrad dalijasi savo paslaptimi, kad kūno rengyba tampa linksmesnė

Dizainerė ir gyvenimo būdo guru dalijasi savo laiko taupymo ir kūno pozos metodais, dirbdama kaip jauna mama.

Autorius Kylie Gilbert Pin FB „Twitter“ Pašto adresą Siųsti tekstinį pranešimą Spausdinti Nuotrauka: Kellogg's

Galbūt pažinsite ir pamilsite Laureną Conradą nuo jos MTV dienų, tačiau buvusi televizijos žvaigždė nuėjo ilgą kelią. Ji yra a Niujorko laikas bestselerių autorė, mados dizainerė („Kohliui“ ir jos pačios linijai „Paper Crown“), gyvenimo būdo guru už svetainės LaurenConrad.com, filantropė (jos svetainė „TheLittleMarket.com“ padeda įgalinti moteris visame pasaulyje amatininkus) ir nauja mama. 7 mėnesių amžiaus. Neseniai ji taip pat subūrė komandą su „Kellogg“, kad Niujorke atidarytų javų kavinę (kurioje, be abejo, galite sukurti puikiai atrodantį „Instagram“ momentą su savo javų dubeniu).



Mes kalbėjomės su LC apie jos laiką taupančius sveikatingumo hakatus ir apie jos gaivų požiūrį į kūno pasitikėjimą kaip nauja mama.

nuryti baseino vandenį

Jos greiti pusryčiai: „Aš sukūriau krūvą„ Kellogg “grūdų meniu receptų, o tas, kuris netaikomas meniu, vadinamas„ priversti mane parausti “- tai turbūt arčiausiai mano kasdienių pusryčių. Aš turiu ryžių traškučių, migdolų pieno ir braškių, taigi, tai yra šios versijos versija, tačiau šiek tiek linksmiau, nes į kai kuriuos „Sugarfina“ rožinius gumulinius meškučius ir šiek tiek braškių pieno įdėjome, taigi, jis visas rausvas! Bet aš nesu laukinis kiekvieną dieną. Manau, kad būtų malonu ten gauti šiek tiek vaisių. Tai greitai. Aš niekada negalėjau patekti į kokteilius, bet pastaruosius dvejus metus tapau labiau javų žmogus “.

Jos požiūris į Naujųjų metų rezoliucijas: „Visada malonu kelti sau tikslus, ir nors Naujųjų metų rezoliucijos nebuvo visada laikomos, tai yra puikus priminimas pažvelgti į praėjusius metus ir pažiūrėti, ar yra kažkas, ką norėtumėte pakeisti. Man atrodo, kad esu beveik ten, kur noriu būti protingas sveikatos atžvilgiu. Aš tikrai norėčiau, kad šiais metais galėčiau šiek tiek daugiau padirbėti, tai yra daugiau laiko leidimo dalykas “!



Jos laiko taupymo treniruotėse filosofija: „Jei ruošiuosi treniruotis, visada darau tai su drauge, nes jei sugebu susivokti su draugu ir per tą laiką būti aktyviu, tai visada yra laimėjimas. Vienas iš mano linksmybių yra žygis. Mums taip pasisekė LA su oru - šį praėjusį savaitgalį buvo kaip 80 laipsnių ir mes turėjome paplūdimio dieną! Arba aš eisiu į studijos klasę. Man labiau patinka į „stovyklavietę“ panašūs užsiėmimai, kai aš atlieku savo širdies ritmą, (jėgos treniruotės) grindų pratimai ir tempimas viskas viename. Jaučiu, kad tikrinu visus langelius ir jūs tai padarote per trumpą laiką, todėl jis puikiai tinka mano tvarkaraščiui. Aš nesu puikus su lėtesniais dalykais. Aš niekada negalėjau mėgautis joga ar panašiai. Man patinka labiau greiti, linksmi užsiėmimai.

Kaip pasikeitė jos požiūris į savo kūną: „Aš susilaukiau kūdikio maždaug prieš septynis mėnesius, todėl esu gana arti grįžti ten, kur buvau - jis yra labai aktyvus, todėl didžiąją dienos dalį praleidžiu jį vijosdamas, o tai padeda! Bet aš supratau, kad mano kūnas niekada negrįš į tai, koks buvo. Tai yra įdomu, nes tai, dėl ko aš prieš tai pastodama iš tikrųjų buvau sunerimusi, maniau, kad man bus labai sunku prisitaikyti prie savo naujo kūno, nes aš akivaizdžiai nesitikėjau tikėtis atšokti. Nors ir atrodau šiek tiek kitaip, aš tiesiog bijau to, kad sugebėjau padaryti žmogų, todėl aš tokiu būdu didžiuojuosi savo kūnu. Taigi pritaikyti iš tikrųjų buvo daug lengviau, nei tikėjausi. Aš nesu toks kritiškas dėl savo trūkumų, nes, atsižvelgiant į bendrą kainą, tai buvo labai maža kaina. Aš buvau sau daug mielesnė, nei tikėjausi būti “.

Jos kelias į stresą: „Yra daugybė dalykų, kuriuos galite pabandyti atsipalaiduoti, kaip tie jutiminio nepritekliaus rezervuarai. Iš esmės valandą sėdite vandens rezervuare. („LaurenConrad.com“ redaktoriai) tai išbandė. Aš turiu omenyje, kad man tai vonia! Įlipę į mašiną, kur nors nuvažiuodami, radę stovėjimo vietą, pasistatydami auklę, kad stebėčiau mano kūdikį. Visa tai, kas įeina į poilsį, gali padaryti jį ne tokį atpalaiduojantį! Bet (mano vyras ir aš) labai stengėmės, kad mūsų namai taptų rami vieta; Mes esame gana ramūs žmonės ir manau, kad aš tikrai neturiu daug problemų su stresu. Dažniausiai naktimis einu druskos vonią ir tyliai praleidžiu laiką, kai mano vaikas nusileidžia. Aš mėgstu įlašinti levandų aliejaus, kad atsipalaiduotų, arba kartais, jei ką tik atsigavau ir man skaudu, naudoju pipirmėčių epsomo druską. Jei aš vis blogai jausiuosi, naudoju eukalipto aliejų, kuris yra toks laukinis, koks yra aromaterapija “.



mary j. pliūpsnio aukštis

Jos privaloma grožio procedūra: Aš negaliu daug nuveikti savo odai ar atlikti intensyvius veiksmus dėl žindymo, todėl darau daug kaukių. Detoksikuosiu drėkinančią ar medžio anglies kaukę. Aš savo grožio rutinoje laikiausi to paprasto ir natūralaus, nes daug ką gali naudoti naujos mamos “.

  • Autorius Kylie Gilbert @KylieMGilbert
Skelbimas