Meghan Markle ėjimas į treniruotes yra išties intensyvus

Nuo princo Harry ir Meghano Markle'io sužadėtuvių pasaulis mirė žinodamas viską ir viską, kas įmanoma, apie karališkąją nuotaką. Natūralu, kad mus labiausiai domina jos treniruotės.

Naujausiame interviu su Harperio turgus, Markle pasidalino meile apie „Megaformer“ - aparatą, kurį sukūrė treniruočių guru Sebastienas Lagree, „Lagree Method“ įkūrėjas. „(Tai) yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo kūnui“, - sakė Markle. 'Jūsų kūnas iškart pasikeičia. Duokite jai dvi klases ir pamatysite skirtumą “.



Ji teisi: Lagree yra kieta kaip pragaras. Metodas yra panašus į „Pilates“ tuo, kad tai yra mažai treniruotė, pagrindinę drožybą atliekanti treniruotė, kurioje naudojamas „Megaformer“, bet jūs tikrai, tikrai prakaituojate. Treniruotė yra maždaug valandos trukmės be atramų, skirta sudeginti daugiausiai kalorijų per trumpiausią laiką, kartu ugdant bendrą raumenų tonusą, jėgą, pusiausvyrą ir lankstumą. Laukite, kol laikysitės pozų, kol raumenys virpės. (Žr.: Aš mėnesį sportavau su savo žmona ... ir tik du kartus sugriuvau)

sutrikdyti tebėra triumfo amžius

„Aš esu didžiulis didelio intensyvumo ir trumpalaikių treniruočių šalininkas“, - pasakojo Lagree. Jis skaičiuoja, kad vidutinio dydžio moteris 50 minučių klasėje gali sudeginti daugiau nei 700 kalorijų.

Nors „Megaformer“ gali atrodyti panašiai kaip tradicinis „Pilates“ reformatorius (padidinta sklandymo platforma su daugybe judančių dalių ir spyruoklių), tai yra kitoks žvėris. „Vežimas viduryje yra vienintelis dviejų mašinų panašumas“, - sako Lagree. Jis paaiškina, kad vežimas „Megaformer“ yra daug platesnis nei tradicinio reformatoriaus ir turi linijas ir skaičius, kurie padėtų sulyginti savo kūną. Mašina taip pat turi keletą rankenų priekyje ir gale, kurios padės greičiau ir lengviau atlikti pratimus. Jūs taip pat galite naudoti rankenas atlikdami reiklesnius pratimus ant nuolydžio. Galiausiai aštuonios mašinos svertinės spyruoklės padidina pasipriešinimą, kuris jūsų raumenis veikia iki išsekimo. Pilateso reformatorius turi tik keturias ar penkias spyruokles.



kiek laiko prasideda „overwatch“ atpildas

Nori išbandyti Markle treniruotes sau? Raskite „Lagree“ studiją šalia jūsų. Daugelis klasių jums grąžins 40 USD, tačiau žinodami, kad „Megaformer“ yra patvirtinta „Markle“, manome, kad verta išbandyti. Jei ne, visada yra šie „Lagree“ namų „Lagree“ pratimai, įkvėpti „Megaformer“ didžiosios seseries „Supra“.

Skelbimas