Žmonės derina vyną ir jogą geriausiu įmanomu būdu

Žmonės derina vyną ir jogą geriausiu įmanomu būdu

Jogai ir oenofilai (žinote, vyno mėgėjai!) Visur susirenka gurkšnoti ir tekėti - ir tai yra geriausias visų laikų dalykas.

treniruotės grojaraščio viršelis
Autorius: Mara Santilli Pin FB „Twitter“ Pašto adresą Siųsti tekstinį pranešimą Spausdinti

Panašu, kad vynas buvo sėkmingai užplikytas kiekvienoje veikloje nuo tapybos iki jodinėjimo, o ne tai, kad mes skundžiamės. Vėliausias? Vino ir joga. (Atsižvelgiant į moteris, kurios mėgaujasi keliais akiniais, bet kokiu atveju labiau tiktų treniruotis, atrodo, kad tobulas poravimasis.)



Pozavimo ir liejimo renginiai populiarėja visoje šalyje. Niujorke vyksta vyno ir jogos vakarėliai, Kalifornijos vynuogynuose vyksta degustacijos ir jogos renginiai, taip pat Čikagos savaitinis „Namaste Rosé“ rinkimas, surengtas vietinėje alaus darykloje. Su vynu ir jogos rekolekcijomis netgi galite pasidaryti savaitgalį ar visiškai išpūsti vaką iš tokių tendencijų kaip Havajai, Meksika, Kalifornija ir Italija.

Tačiau paaiškėja, kad dviguba veikla nėra tik linksma; iš tikrųjų yra tam tikrų pranašumų, kai teka šunys žemyn ir tada mėgaujasi gera taure vyno. Netikite mumis? Čia yra penki privalumai, kuriuos gali užklupti kilimėlis ir užgriebti taurę. (Kaip visada, būtinai gerkite saikingai, kad išvengtumėte pavojaus sveikatai, ir nutraukite sumušimą kelioms valandoms prieš miegą, kad netrukdytų miegoti.)

raumenų sumišimo treniruotė

Jums bus naudinga socialiai.

Šešiasdešimt minučių jogos gali atkurti, be abejo, tačiau ir pati jogos praktika gali būti vienišė, sako Morganas Perry, „Vino Vinyasa“ jogos įkūrėjas Niujorke, kuris taip pat turi pažangų pažymėjimą per „Wine & Spirit Education Trust“. Per visas „Vinyasa“ stiliaus pamokas ji pasakoja apie vyno faktus ir baigiasi meditacine degustacija. Tai geras planas: Degustacija jogos užsiėmimų pabaigoje suteikia laimingą valandą žmonėms, su kuriais jau žinote, kad jūs turite daug bendro, ir šie ryšiai suteikia ne tik solidų būrį, - tyrimas įrodė. glaudūs socialiniai ryšiai palaiko kraujo spaudimo ir KMI kontrolę ir netgi padidina jų ilgaamžiškumą.



Gausite dvigubai zeną.

Nenuostabu, kad vynas po ilgos savaitės suteikia gaivų ir laisvą pojūtį. Šis raminantis pojūtis iš dalies priskiriamas mažesniam alkoholio kiekiui vyne, palyginti su stipriu alkoholiu, sako someljė ir knygos autorė Victoria James Drink Pink: Šventė šviesiai rožinis. „Vyno alkoholio kiekis vidutiniškai yra nuo 12 iki 14 procentų, palyginti su tekila nuo 30 iki 40 procentų. Tai leidžia jūsų kūnui lėtai atsipalaiduoti ir geriau prisitaikyti prie alkoholio lygio “, - aiškina ji. Meditacija, nukreipta į kvėpavimą ir judėjimą, joga taip pat padeda mums atpalaiduoti įtampą, sumažėja streso hormono kortizolio lygis, parodė tyrimai. Skaitykite: dviguba ramybė.

kim kardashian kūno forma

Labiau įvertinsite skonį.

„Joga skatina susikaupti ir susikaupti, o tai taip pat yra puikus vyno degustavimo būdas“, - sako Jamesas. Visiškas buvimas (nesijaudinant dėl ​​darbo el. Laiškų, į kuriuos reikia atsakyti, ar savaitės ruošimasis maistui) padeda įsisavinti daugiau žinių, susijusių su vynuogyno stiliaus srautu, pavyzdžiui, visą procesą, kurio metu ruošiatės gerti. Perry sutinka, kad apgalvota būsena, kai reikia viską suderinti ir įsijausti į jūsų kūną kiekvienoje pozoje, o tada vynuogių skonis jūsų stiklinėje leidžia galiausiai labiau įvertinti vyną.

Galite sudeginti daugiau riebalų.

Kai kurie tyrimai rodo, kad taurė ar dvi raudonojo vyno prieš miegą gali padėti sudeginti riebalus, nes yra resveratrolio - polifenolio, kuris gali skaidyti baltuosius riebalus į ruduosius riebalus (tokius, kurie iš tikrųjų degina kalorijas). Taip pat įrodyta, kad švelni jogos praktika degina riebalus, kuriuos tyrėjai priskyrė sumažėjusiam kortizolio lygiui, atsirandančiam dėl jogos panaikinimo. Nors kombo dar nereikia tyrinėti kartu, jis tikrai atrodo perspektyvus.



  • Autorius: Mara Santilli
Skelbimas