Shaunas T vartojo alkoholį ir labiau sutelkė dėmesį nei bet kada

Shaunas T vartojo alkoholį ir labiau sutelkė dėmesį nei bet kada

Net ir fitneso profesionalai turi atstatyti save kiekvieną kartą.

Autorius Lauren Bunch Pin FB „Twitter“ Pašto adresą Siųsti tekstinį pranešimą Spausdinti

Žmonės, kurie visą savo karjerą grindžia tokiais kūno rengybos veidais kaip Shaunas T, „Insanity“, „Hip Hop Abs“ ir „Focus T25“ kūrėjas, atrodo, kad jie visą laiką buvo kartu. Galų gale, kai tavo darbas yra išlikti sveiku ir formos, tai nesunku, tiesa?



Reikalas tas, kad net ir tinkami profesionalai važinėja gyvenimo kalneliais, o tai reiškia, kad jų sveikata ir kūno rengybos įpročiai eina per viršūnes ir slėnius, kaip ir mums, įprastiems žmonėms. (Pažvelkite tik į Jeną Widerstromą, kuris laikėsi keto dietos, nes jautėsi kaip šiek tiek nuėjęs nuo bėgių.)

Šaunui T - dvynukai (!!!) ir pasaulinė kelionė į jo naująją knygą T yra transformacijai Tai buvo tik slėnis, privertęs jį grįžti į kelią: „Per pastaruosius metus aš patyriau keletą svarbių dinaminių pokyčių mano gyvenime“, - sako jis. „Aš jaučiu, kad pasiekiau dar vieną orientyrą ir kad pasenus (bet neatsižvelgiant į tavo amžių) visada yra puiku atstatyti tavo pagrindus“. Artėja dar vienas didelis etapas: gegužės 40-asis jo gimtadienis, kuris įkvėpė 40 dienų iššūkį, kuriame jūs galite iš naujo nustatyti savo pagrindus kartu su juo.

Tačiau Shauno kelionė buvo ilgesnė nei 40 dienų: Maždaug prieš pusantrų metų jis nusprendė nutraukti alkoholio vartojimą iki savo 40-ojo gimtadienio. „Niekada neturėjau rimtų gėrimo problemų“, - sako jis, tačiau tiek per savo turo patirtį, tiek per pastarąsias dienas gastrolėse kaip šokėjas ar miuzikluose jis suprato, kad yra daug nereikalingo gėrimo. 'Nors mes visi esame sveikai sąmoningi žmonės, kiekvieną kartą atsisėsdami restorane, jie sako, ar norite atsigerti? ir jūs automatiškai sakote „taip,“; jis sako. (Įdomu tai, kad sportuojantys žmonės taip pat dažniau vartoja alkoholį.)



asmeninio trenerio prisipažinimai

„Nemanau, kad jaučiate bendraamžių spaudimą, bet tai tiesiog tampa kultūros dalimi“, - sako jis. „Žmonėms, kurie kasdien valgo, taurė vyno, kurią turite kartą per savaitę, virsta keturiomis. Tuomet galbūt galėsite išgerti ir pietų. Aš tikrai stengiuosi motyvuoti žmones išlikti kuo sveikesniais ir vis dar mėgaujuosi savo gyvenimu, bet galiausiai supratau: nenoriu turėti stiklinės. vyno! Aš nenoriu išgerti gėrimo, kurį kažkas perka man vien dėl to, kad vieną dieną esu mieste.

Vieną ypač blogą pagirią prireikė sutarčiai patvirtinti: „Vieną vakarą mes nuvykome į Budapeštą ir leiskite man pasakyti, Budapeštas apšviestas“, - sako jis. Taigi, vieną vakarą pagalvojau, o tu žinai ką, Shaun? Susipažinkite! & Apos; (Kas man buvo kaip trys su puse gėrimo). Kitą rytą atsibudome ir turėjome vykti į Graikiją. Prisimenu, mano pirmoji naktis Graikijoje buvo sužlugdyta, nes aš per naktį buvau per daug girtavęs. Tai buvo tada, kai aš pradėjau suprasti, kiek girtavimas mane iš tikrųjų paveikė “. (FYI, štai, kai alkoholio vartojimas pradeda daryti įtaką jūsų kūno rengybai.)

Shaunas teigė, kad pradėjo bandydamas vandenis, darydamas eksperimentus, norėdamas išsiaiškinti, ar kitą dieną jį paveiks tik vienas, du ar daugiau gėrimų - ir jis suprato, kad apskritai nenori gerti. Kai jis papasakojo savo socialiniams sekėjams, reakcija buvo beprotiškai palaikanti: „Buvo nuostabi reakcija žmonių, kurie iš tikrųjų su manimi bendravo, kurie turėjo alkoholizmo problemų, vykdė 12 žingsnių programas ir kurie buvo be galo laimingi, kad einu tuo keliu net nors tai nebuvo tos pačios rūšies situacija. Žmonės sekė šią kelionę su manimi ir jie tikrai reagavo į bet kokius atnaujinimus, kuriuos jiems daviau “.



Alkoholio vartojimas yra toks reikšmingas, kad jis gali net nepradėti gerti per gimtadienį: „Vienas iš dalykų, apie kuriuos man patinka pasakyti žmonėms, yra tas, kad kiekvieną dieną atsibudę turėtumėte pabandyti perkalibruoti savo gyvenimą“, - sako jis. . „Nors aš niekada nebuvau didelis gėrėjas, problema yra ta, kad kiekvieną kartą, kai jūs įtraukiate alkoholį į savo sistemą, jūs turite iš naujo kalibruoti save, ir aš jaučiau, kad turėjau išleisti daug mažiau energijos tai darydamas. Dabar aš nebeturiu tų 45 minučių, gerai, praėjusią naktį išgėriau, turiu tai išbraukti iš savo sistemos. Prabundu aiškiai nusiteikusi, lygia galva ir tiesiog suteikiau daugiau laiko atgal. Aš atsibundu jau plūduriuodamas, užuot bandęs grįžti į viršų “. (Žr. Kitus Shauno T. patarimus, kaip susiaurinti savo sveikatos ir kūno rengybos tikslus.)

Shauno vyras Scottas vis tiek gers, o Shaunas sakė, kad jis vis tiek eis į galvą su geriamaisiais draugais, o būdamas blaivus grupėje atvėrė jam akis, kas tai patinka žmonėms, kurie negeria. turėti galimybę vartoti alkoholį dėl priklausomybės problemų ar kitaip.

'Jei norite išeiti ir susikaupti, turėkite tai! Aš tavęs neteisiu “, - sako jis. Aš supratau, kad nenorėjau, kad visuomenė kontroliuotų mano gyvenimą. norėjau perimti jo kontrolę, norėjau padėti žmonėms suprasti, kad atsigerti yra gerai, jei norite, bet jūs to nedarote. reikia į. Galite užsisakyti vandens “.

  • Autorius Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Skelbimas