Ar turėtumėte jaudintis dėvėdami figūrinius rūbus?

Nuo Jessica Alba ir Kim Kardashian žymių „juosmeniu treniruojančių“ korsetų patvirtinimų iki Meb Keflezighi įsimenamų kompresinių kojinių demonstravimo, kai jis laimėjo 2014 m. Bostono maratoną, drabužiai, kurie suspaudžiami ir laikomi cinku, yra madingesni nei bet kada.

ciklo muzika 2015 m

Bet nesvarbu, ar jūs jaučiate „Spanx“ išlyginamąjį poveikį, numanomą korsetą dėl svorio praradimo, ar manote, kad mokėsite iš suspaudimo treniruotės?



amanda seyfried svorio netekimas

Gydytojai perspėja, kad, pasak naujojo, „nešioti ypač griežtus drabužius ilgą laiką yra„ reali rizika sveikatai “ „LA Times“ ataskaita. Per daug aptemptų drabužių pavojus svyruoja nuo meralgia paresthetica - būklės, kuriai būdingas deginantis šlaunų nervų skausmas (dažniausiai pasitaikančios nėščioms moterims ir žmonėms, kurie greitai priauga svorio), iki gastroezofaginio refliukso ligos - lėtinės virškinimo ligos, kurią sukelia spaudimas vidinėms. organai, kurie stumia rūgštį atgal iš skrandžio į stemplę. Galimos ir kitos rimtos sveikatos problemos, tokios kaip kraujo krešuliai, nugaros skausmai ir pasunkėjęs kvėpavimas. (Būtinai patikrinkite daugiau pavojų, jei numesite korsetą, jei norite numesti svorio.)

O, atsižvelgiant į iksų faktorių, kadangi moterys labiau linkusios vengti vonios kambario naudodamos spandeksą, taip pat padidėja šlapimo takų infekcijų rizika, taip pat padidėja mielių infekcijų ir odos sudirginimo rizika, atsirandanti dėl prakaitavimas griežta suspaudimo pavara.

Bet gydytojai arenos t sakydamas, kad reikia nuleisti savo mėgstamą suspaudimo įrangą ir figūrinius drabužius kartu. Tie patys gydytojai iš „LA Times“ sakė, kad dauguma šių problemų greitai išnyksta, kai drabužių slėgis netaikomas, todėl nėra žala dėvėti kompresinius drabužius trumpą laiką, jei jie suteikia pastebimą postūmį. Ei, jei elitiniai sportininkai, tokie kaip Meb, prisiekia, turi būti šiek tiek išmokėti, tiesa?



kas yra sudėtingas pratimas

Na, kalbant apie greitį, tyrimai yra nevienareikšmiai, tačiau tyrimai rodo, kad bėgikams, nešiojantiems suspaudimo įrankius, sumažėja raumenų skausmas, taip pat mažesnis kraujo laktato (pieno rūgšties ir mankštos intensyvumo matas) lygis, kuris gali virsti greitesnis atkūrimas. Net jei tyrimai vis dar nėra aiškūs, tikrai yra anekdotinių įrodymų. „Jie padidina kraujotaką, o tai pagreitina kūno atsikratymą atliekomis“, - teigė Tomas Hollandas, Konektikuto valstijos mankštos fiziologas ir triatlas, reguliariai nešiojantis kompresinius drabužius.

Taigi, eik į priekį, dėvėk mėgstamą spandeksą ar kompresinės treniruotės įrangą, būtinai išimk iš karto po treniruotės, kad netapsi šio gana nemalonaus šalutinio poveikio auka. Ir jūsų pačių labui tiesiog laikykitės atokiau nuo juosmens treniravimo korsetų!

  • Autorius Kylie Gilbert @KylieMGilbert
Skelbimas