Taylor Swift atsitiktinai leidžiama miegoti, bet ką tai tiksliai reiškia?

Kai kurie žmonės kalbasi miego metu; kai kurie žmonės eina miegodami; kiti valgo miegodami. Akivaizdu, kad Taylor Swift yra viena iš pastarųjų.

Naujausiame interviu su Ellen Degeneres,! dainininkė prisipažino, kad negalėdama miegoti, ji „riaumoja per virtuvę“, valgydama viską, ką gali rasti, „kaip meškėną sąvartyne“.



Iš pradžių atrodo, kad „Swift“ tiesiog patiria siaubingą „munchies“ atvejį, kai miegas nebeįmanoma. Bet tada atlikėja paaiškino, kad kai atsibunda, ji neprisimena kokio nors daikto. Vienintelis įrodymas, kurį ji turi įrodyti, kad valgė naktį, yra netvarka, kurią ji palieka.

„Tai tikrai nėra savanoriška“, - „Swift“ pasakojo „Degeneres“ atstovas. „Aš to tikrai neprisimenu, bet žinau, kad taip atsitinka, nes tai gali būti tik aš ar katės“. (Susijęs: Tyrimas sako, kad valgymas vėlų vakarą tikrai privers priaugti svorio)

Degenerai & apos; pokalbis su Swift iškelia įdomų klausimą: kas tiksliaiyra miego valgymas, ir ar dėl to turėtumėte susirūpinti, jei tai darote ir jūs?



Na, visų pirma, miego valgytojas nėra tas pats, kas užkandžiauti vidury nakties.

„Skirtumas tarp (miego ir vidurnakčio užkandžių) yra tas, kad užkandžiavimas vidurnaktį reiškia savanorišką ir sąmoningą tipiškų maisto produktų valgymą“, - sako Nate Watson, M. D., „SleepScore Labs“ mokslinės patariamosios tarybos narė. Kita vertus, miego režimas yra su miegu susijęs valgymo sutrikimas arba SRED, kai „nėra jokios atminties apie valgymą, o galima vartoti keistus maisto produktus, pavyzdžiui, sausą blynų tešlą ar sviesto lazdeles“, - sako dr. Vatsonas. (Susijęs: Valgymas vėlai naktį: Kaip pasirinkti sveiką maistą)

Vidurnakčio užkandžiai gali turėti tai, kas vadinama naktinio valgymo sindromu (NES), sako Robertas Glatteris, M.D., greitosios medicinos pagalbos docentas iš Lenox Hill ligoninės, Northwell Health. „Jie gali atsibusti ir negalėti užmigti, kol suvalgys“, - aiškina jis. Žmonės, sergantys NES, taip pat linkę „riboti kalorijas dienos metu, todėl, bėgant dienai, atsiranda alkio jausmas, dėl kurio atsiranda mieguistumas vakare ir nakties metu, nes miegas silpnina jų sugebėjimą valdyti apetitą“, - sako daktaras Glatteris.



Atsižvelgiant į neaiškią informaciją, kurią žinome apie „Swift“ naktinius užkandžius, beveik neįmanoma pasakyti, ar ji turi SRED, NES ar kokią nors su tuo susijusią sveikatos būklę. Gali būti, kad „Swift“ tiesiog kartkartėmis mėgaujasi vidurnakčio užkandžiais, ir, sąžiningai, kas to nedaro? (Susijęs: Taylor Swift prisiekia pagal šį priedą, skirtą palengvinti stresą ir nerimą).

Vis dėlto SRED gali būti potencialiai pavojinga būklė, dėl kurios kartais gali nesveikai padidėti svoris, suvartoti ką nors toksiško, užspringti ir netgi susižaloti, pavyzdžiui, nudeginti ar susižeisti, sako Jesse Mindel, MD, miego medicinos specialistė iš Ohajo valstijos universiteto Wexnerio. Medicinos centras.

Jei atsitiko, kad atsibundate į paslaptingą netvarką virtuvėje (pagalvokite, ar atidaryti maisto konteineriai ir buteliai, išsiliejimai, ant prekystalio palikti įvyniojimai, iš dalies suvalgyti maisto produktai šaldytuve), galite pabandyti stebėti savo miego veiklą tokiose programose kaip „SleepScore“. norėdami pamatyti, ar kurį laiką buvote ne iš lovos. Tačiau galiausiai, jei esate tikrai susirūpinęs, jums yra naudingiausia pasikalbėti su gydytoju ar miego ekspertu, sako dr. Mindel.

  • Autorius Julia Guerra
Skelbimas