„The Reinvent-Your-Workout Cover Cover Song“ grojaraštis

Lygiai taip, kaip dėl treniruočių rutinos, gali pasenti, nesvarbu, kiek tau patinka daina, kartais ji pasensta. Tačiau išgirdę nuostabų viršelį galite atnaujinti susidomėjimą arba, jei pirmą kartą nesirūpinote daina, gali pasirodyti skirtingas požiūris.

Šią savaitę grojaraštyje yra viskas, kas susiję su senosiomis parankomis. Pradėję nuo universaliausių takelių, jūs ir gavote Zooey Deschanel ir M. Ward „Buddy Holly“ klasikinių „Oh Boy“ ir Raskalo plokščiakalniai & apos; nebūdingas pasiutęs požiūris į Mötley Crüe 'Kickstart My Heart'. Kūrybiniai pasirinkimai, be abejo, yra tikras šių kūrinių universalumas. Abu laikrodžio dūžiai per minutę (BPM) per 80-ąjį dešimtmetį, kuris paprastai tiktų mažesnio intensyvumo rutinoms, tačiau abiejų dainų jausmas yra toks greitas, kad galėtumėte jas naudoti dvigubai greitesnėje tempoje (pateikdami jas 172–178). BPM diapazonas). Taigi, jei esate bėgikas, atlikite du žingsnius (arba padarykite du pakartojimus keldami) už vieną smūgį taip, kad kaire koja atsitrenktų į žemę kaskart, kai išgirstate ritmą, o dešinė - smūgį tarp dūžių.



Taip pat yra keletas pasirinkimų, susijusių su kasdienybe, patenkančia į tempą. Norėdami atlikti paprastą bėgiojimą, galite pasitikrinti Džeimsas Bondas dainininkė Shirley Bassey nukreipimas Rožinis arba Mariachi „Bronksas“ išradimas Princas . Jei norite greitai pasiimti, pabandykite Pit bulių , T-skausmas , Ludacrisas ir Sean Paul Hario Belafonte'o (ir Vabalų sultys) klasikinis „Šuolis linijoje (Shake Señora“). Tai nėra priedas pačia griežčiausia prasme, nes įgula prisideda prie naujų stichijų, tačiau ji skolinasi laisvai iš įvado, kabliuko ir bendro originalo gausa.

Peržiūrėkite sąrašą ir pasakykite mums, kurie viršeliai padės jums treniruotis! Komentuokite žemiau arba @Shape_Magazine.

Ji ir jis - o berniuk! - 86 BPM



„Rascal Flatts“ - „Kickstart My Heart“ - 89 BPM

Paukštis ir bitė - aš to negaliu padaryti - 114 BPM

Markas Ronsonas ir Lily Allenas - „O, mano Dieve“ - 89 BPM



„Pomplamoose“ - „Lorde 2Pac Beck Mashup“ - 85 BPM

Mariachi El Bronx - numirsiu 4 U - 140 BPM

„Glee Cast“ - Aš noriu tavęs atgal - 108 BPM

Shirley Bassey - pradėkite vakarėlį - 130 BPM

„Downtown“ grožinė literatūra - „Super Bass“ - 118 BPM

kuris yra geresnis latios ar latias

Pitbull, „T-Pain“, „Ludacris“ ir Seanas Paulius - „Shake Señora“ („Remix“) - 128 BPM

Norėdami rasti daugiau dainų apie treniruotes, patikrinkite nemokamą duomenų bazę „Run Hundred“. Galite naršyti pagal žanrą, tempą ir laikmetį, kad rastumėte geriausias dainas, skirtas treniruotėms sudėti.

  • Autorius: Chrisas Lawhornas
Skelbimas