Šis „Moliūgų“ baltyminis kokteilis yra sveikesnis jūsų PSL įpročio pakeitimas

Bet tegul yra krizė visi skaičiai, ar ne? Palyginti su „Grande“ (16 uncijų) PSL su 2% pieno ir plakta grietinėle, kuri turi 380 kalorijų ir 50 gramų cukraus, moliūgo baltymų kokteilis turės 100 mažiau kalorijų. Tačiau jis vis dar turi sveriantį 29 gramus cukraus. Laikantis oficialių rekomendacijų dėl bendro cukraus suvartojimo moterims, sveriančioms apie 25 gramus per dieną, tai vis tiek yra daugiau, nei jūs iš tikrųjų norite viename gėrime ar pakaitale. Kalbant apie riebalus, tas pats PSL rodo 14 gramų riebalų kiekį, o kokteilis yra žymiai mažesnis - 4,5 gramo. (Susijęs: geras cukrus palyginti su blogu cukrumi: tapk labiau taupomu cukrumi)

kas yra sudėtiniai pratimai

Apskritai, moliūgų baltymų kokteilis to puodelio viduje siūlo daugiau mitybos, tačiau visada turėtumėte nepamiršti sumenkinti kalorijas, o ne kramtyti jas - švarius, sveikas maistas niekada nenuleis jūsų kūno.



Vis dar reikia jūsų pomidorų prieskonių pataisų? Išbandykite šiuos penkis „Starbucks“ įsilaužimus, kad gautumėte sveikesnį PSL arba šiuos 15 moliūgų prieskonių patiekalų (ir gėrimų!), Kuriuos galite jaustis gerai valgydami.

Skelbimas