Jūsų geriausias įprastas pratimas dabar

Jums nereikia būti treneriu ar kitokio tipo kūno rengybos specialistu, kad nustatytumėte, kokią treniruotę norite atlikti tam tikrą dieną. Tiesiog sekite šią schemą! Atsakydami į kelis pagrindinius klausimus apie tai, kiek laiko turite, kokią įrangą galite naudoti, paskutinę treniruotę ir kaip jaučiatės dabar, jūs pasieksite geriausią šiandieninį pratimą Rx.

Mes taip pat įtraukėme nuorodas į treniruočių pavyzdžius, todėl jums net nereikia pasirinkti šiandienos pratimų, jei nenorite. Panašu, kad turėti nemokamą asmeninį trenerį (beveik).



koks sveikiausias būdas virti vištieną

Siūlomos treniruotės

„Insane Workout“: 12 minučių nenutrūkstamo skulptūros kūrimo

valgydami mėsą jaučiatės tarsi mesti

Galutinis ginklų ir abs treniruotės



17 dienų dietos apžvalgos pranašumai ir trūkumai

10 geriausių judesių plonesnėms šlaunims

Viso kūno perdaryti

„Yoga-CrossFit Mashup Workout“



  • Jessica Matthews
Skelbimas