Netrukus jūsų išmanusis telefonas galės įvertinti streso lygį

Išmanieji telefonai paprastai nėra laikomi mažinančiais stresą, tačiau palikite technologijų pramonei pakeisti šį suvokimą. Jei pašėlusiai tikrindami darbo el. Laiškus lovoje, mamos susirašinėjimą iš tualeto ar naršydami „Facebook“ per pusryčius, jūs priversite prakaituoti, netrukus galėsite tuo pačiu telefonu išmatuoti, kaip tiksliai jaučiate stresą. programa, kuri išmatuos kortizolio lygį ir laikui bėgant juos stebės.

kreatino papildai moterims

Kortizolis yra steroidinis hormonas, kurį gamina antinksčiai, o tinkamai veikdamas jis suteikia energijos, padedančios mums atlikti kasdienes užduotis. Paprastai lygis yra didžiausias dalykas ryte ir mažėja prieš miegą, tačiau papildoma kortizolio injekcija gali būti išleista, kai mūsų kūnas jaučia stresą. Deja, kai jūs jaučiate chronišką stresą, o tai yra dauguma iš mūsų, tada galite apkrauti savo sistemą kortizoliu, kuris sukelia įvairias sveikatos problemas, įskaitant nerimą, nemigą, svorio padidėjimą, diabetą, širdies ligas, depresiją ir, ironiškai. , išsekimas.



Britney Spears sporto salė

„Mes sukūrėme metodą, pagal kurį kiekvienas, turintis išmanųjį telefoną, galės greitai, lengvai ir nebrangiai išmatuoti savo seilių kortizolio lygį“, - sakė vyriausiasis tyrėjas Joel Ehrenkranz, MD, praėjusią savaitę pristatęs streso programą „ICE / ENDO 2014“. , bendras Tarptautinės endokrinologijos draugijos ir Endokrininės visuomenės susirinkimas Čikagoje.

medicininė vidutinė psoriazė

Viskas, ko jums reikia, yra seilės ir specializuota juostelė, ant kurios galima išspjauti, ir programa, kuri išspjauna (ha!) Rezultatus per mažiau nei penkias minutes. Tradiciniai kortizolio tyrimai gali būti brangūs ir užtrukti keletą savaičių, kad gautumėte rezultatus, ir tai yra tikra problema, nes tikslumas priklauso nuo to, ar per tam tikrą laiką bus atlikti keli tyrimai. Naujas testas kainuos tik penkis dolerius ir leis bet kam sekti savo streso lygį; iš tikrųjų tyrėjai suprojektavo tai taip paprastai, kad vaikas galėtų juo naudotis. Kai žmonės pamatys savo streso įpročius, jie gali imtis priemonių sumažinti stresą pakeisdami savo gyvenimo būdą arba kreiptis į gydytoją, jei jų rezultatai neįprasti.

Skamba šauniai? Programa vis dar testuojama, tačiau Ehrenkranz tikisi, kad ji nebebus naudojama 2015 m. Kol laukiate, išbandykite šiuos paprastus būdus, kaip akimirksniu sumažinti stresą ir padidinti energiją.



  • Autorius Charlotte Hilton Andersen
Skelbimas